选用“低糖”水果榨汁
首先,选来榨汁的蔬果含糖量决定了蔬果汁的含糖量。营养师建议一般“低糖”蔬果指每100克含糖量低于9克左右的蔬果。比如:西瓜、橙子、柠檬、葡萄、桃、李、杏、草莓、樱桃、 橄榄等及山苦瓜等都属于低糖水果。糖友可以每日选用100克左右。
有些水果每100克中含糖高于20克,比如:柿子、哈密瓜、黄桃、红枣、红果等,就要少吃点了。 被众多营养师推崇的降糖蔬果汁
在这里营养师们建议糖友配合柠檬、山苦瓜及竹盐来有效调理血糖。根据科学家科研显示,柠檬的维他命C食用一年后,竟然可以打通血管阻塞。此外,柠檬汁被人体吸收后,在肝脏会转化为高碱性成分。配合有高碱性食品之王的HKIII竹盐,起着完美平衡人体过多酸性的问题(P/s:现代人多为酸性体质)。体质改善后,脏腑回复自然功能,降糖是自然而然的事情呀。
山苦瓜含有的植物胰岛素能直接作用于人体胰岛β细胞,促进胰岛素分泌,还能与胰岛素受体结合,具有胰岛素的功效。 它还含有清脂素的成分,甘油三酯,防治糖尿病并发肥胖症。 不论您是属于第一型还是第二型糖尿病患,我们坚信这两种蔬果汁配搭HKIII竹盐对控制您的血糖有一定的疗效。建议开始饮用三天后测量您的血糖以得到意想不到的惊喜! 柠檬汁 + HKIII竹盐做法: 把一包HKIII竹盐(5 gram)倒入500ml的温水里。接着把半粒柠檬榨成汁倒入温水里, 早餐前服用。 **备注:服食此蔬果汁时必须与西药间隔至少1小时 山苦瓜汁 + HKIII竹盐做法: 做法:把一包HKIII竹盐(5 gram)倒入500ml的温水里。接着把一粒山苦瓜榨成汁倒入温水里, 晚餐前服用。 **备注:服食此蔬果汁时必须与西药间隔至少1小时 **备注:全文可参阅[惊!这两种果汁竟然是拯救糖友的救星!!] 选用“代水果”蔬菜榨汁
另外,建议大家选择“代水果”蔬菜榨汁。比如西红柿、黄瓜、菜瓜等,每100克含糖量在5克以下,又富含水分和维生素,热量极少。即使多喝了点西红柿汁或黄瓜汁,您也不用担心血糖会升很高。
建议大家选择“代水果”蔬菜榨汁。比如西红柿、黄瓜、菜瓜等,每100克含糖量在5克以下,又富含水分和维生素,热量极少。即使多喝了点西红柿汁或黄瓜汁,您也不用担心血糖会升很高。 时令水果榨汁更健康
据了解,现在的反季节水果主要是通过特殊手段改变生长环境让植物的成熟季节提前而栽培出来的品种。比如,为了便于贮藏和运输,果农提前把还没有成熟的水果摘下来,再用乙烯将它们催熟销售。这样的水果,食用后会对人体产生有害影响。
专家认为:“暑夏盛产西瓜时,就推荐吃西瓜。不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分。”富含水分而又适宜糖友榨果汁的水果,有苹果、橘子、梨、葡萄、柠檬、香瓜等。 其实我们给大家讲的都是我们日常生活中选择果汁的方法,这些都是我们日常生活中常喝的果汁,不知道糖尿病的患者是不是会选择了吗?
了解韩国人不会告诉你的降糖秘诀。。。[继续阅读]
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3 Comments
IVY TAN
9/23/2015 12:40:31 pm
高血压患者和糖尿病可服用HK竹盐吗?
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Allan (HKIII Nutritionist)
9/23/2015 02:42:13 pm
谢谢您的留言,高血压及糖尿病的患者可以使用HKIII竹盐。使用方法:1包竹盐+1.5公升水,在一天内饮用完即可帮助降糖降压。
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vui nyuk yin
10/31/2015 11:40:15 am
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作者HKIII 团队 Archives
October 2016
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