在生機飲食教育裡講的五穀雜糧,主要是指未精緻化的各種粗糧,比如糙米、小米、小麥、燕麥、芡實等;也包括豆類和堅果,如黃豆、黑豆、綠豆、紅豆、核桃、松子……。五穀雜糧最重要的是提供醣質營養素,為人體增元補氣, 說得更具體點,就是活化免疫細胞。此外,糖友们也可改變因食用精糧(白米)過剩的熱量及澱粉,找回身體的健康平衡,而且取得方便、價格經濟,可說是最適合一般大眾的自然食療來源。在食療教學的過程中,選擇適合的種類以及如何改善口感是最常被問到的兩個問題。小編來教大家怎麼安全吃雜糧! 吃出最佳能量 五種重要基底 在攝取的種類上,除非有胃弱症狀,一般都建議越多元越好。因為:「土壤是生命之源, 是生命之母。」土壤供給了人類食物,也經由食物提供了不同的元素;所以吃越多種類的食物,意味著身體獲取了越多土地的能量,越能讓身體營養平衡、長保健康。 在吃五穀雜糧時,建議能以薏仁、燕麥、小麥、糙米、小米為底,再另外加上其他穀糧及豆類、堅果。因五穀雜糧裡通常沒法一次吃到八種必需胺基酸,可藉由與豆類或堅果的搭配得到互補。但比例上,因為豆類的普林(Purine)較高,吃多容易造成尿酸上升,所以建議採取穀:豆=3:1的比例,此為讓尿酸值比較穩定的安全比例。
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想要预防低血糖怎么办?低血糖的症状不可忽视,长期低血糖对身健康会产生严重的危害,低血糖轻则出现心慌、出冷汗、面色苍白等症状,情况严重则会导致昏迷甚至是死亡。要远离低血糖的危害需要积极做好预防。 想预防低血糖怎么办?有低血糖症状不容忽视,低血糖轻则会引起心慌、手抖、脸色苍白、出冷汗等症状,严重的会导致反应性高血糖,也就是苏木杰效应,经常长期反复地又低血糖症的人,中枢神经会受到不可逆的伤害,会有导致精神失常、性格变异等可能。低血糖还会使得心血管系统受到刺激,引起心律失常、心肌梗塞,更为严重的会导致昏迷死亡。 有低血糖症不容忽视,应做好预防,下面的几个方法有助大家远离低血糖症:
1、如果是糖尿病的患者,为避免低血糖的症状,在运动的时候需要小心。尽量避免剧烈的运动,在经过运动或是体力活动之后,要及时增加进餐,同时要酌情减少胰岛素的用量。 2、经常进行自我血糖监测,随时监控血糖情况可以有助预防低血糖发生,可以在每天睡觉前检测血糖。 3、容易低血糖的人,特别是糖尿病的患者,在出门的时候要注意带上两样东西,一是带些饼干、糖果之类的食物,另外就是带上急救卡,在卡片上注明姓名、电话、用药等信息。 4、在使用胰岛素以及降糖药的时候需小心,做到合理地使用,药物的过度使用是导致低血糖的原因之一,在用药时应及时依据病情作出调整。 5、注意保证日常生活规律,养成良好的生活习惯,饮食上要按时,定时定量,注意维持每天必须的基本稳定的摄入量。在一天当中最少也要保证三餐,可以多餐制更好,特备是非常容易出现低血糖或是病情不稳定的人,可以在三餐之间增加两餐或者是三餐,可以将三餐的食品预留出一些作为加餐时进食。 随着马来西亚人的饮食习惯及生活形态的改变,每年糖尿病患者有增无减,因糖尿病本身及其并发症,如酮酸中毒,高血糖,肾病变,均会让病人有严重的病况。而老年人的糖尿病的比率最高。 大部分的糖尿病患者都对水果不敢恭维,其实不然。水果中含有很多微量元素,如铬、锰,对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。在控制碳水化合物摄入总量的前提下,患者如果选择碳水化合物含量较低的水果作为加餐,有助于减轻胰腺的负担。只要平时严格地控制血糖,严重的并发症自然就不会发生了。以下是一些适合糖尿病患者的水果介绍。 无花果火龙果苹果橙子木瓜草莓樱桃每个人都难以逃脱美食的诱惑,但从健康角度考虑,并不是每个人都适合大吃大喝的,特别对于糖尿病患者,在饮食方面一定要正确掌握,那么怎样做到既能享受美食,又能稳定控制血糖呢? 1、春季期间尽量不饮酒。因为饮酒是心脑血管系统疾病的重要危险因素,正在使用降糖药的患者饮酒可能发生低血糖,也可能诱发酮症酸中毒。如果饮酒,饮酒量每天葡萄酒不超过100毫升,啤酒不超过350毫升,不要喝白酒。饮酒时要进食,以避免发生低血糖。 2、春季期间糖尿病患者吃水果最好在空腹或两餐之间食用。但外出吃饭,饭后往往有水果。由于某些水果的糖分吸收快,容易使血糖升高。因此,糖尿病患者进食水果时,尽量避免食用含糖高的水果,应选择猕猴桃、梨、苹果、西瓜等升糖指数低的水果,且最多不超过100克。另外,如果吃水果,主食必须酌情减量。(您也可参考文章:糖友们该选什么水果吃?) 3、春季赴宴时应告知他人自己的病情,千万不要隐瞒,这样才能在大家的帮助下控制好饮食。 4、春季期间伴有高血压、心脏病的糖尿病患者,应限制食盐量,口味宜清淡,尽量不吃腌制品,如咸鱼、咸肉、咸菜等。糖尿病合并肾病者则要少吃肉蛋类食物。对于需要控制盐分的糖友们可把HKIII韩国竹盐用于烹饪,以替代传统的精制盐。长期摄取低钠的竹盐将有效减低患上高血压、中风的风险。 5、春季期间伴有高血压的糖尿病患者应避免情绪波动,伴有心血管病者要随身携带急救药物,如速效救心丸、硝酸甘油等以备不测。服降糖药的患者,即使外出,也要把药带上按时服用。 6、春季期间除了控制饮食之外,每天还要加强血糖监测,及时调整饮食及药量,防止血糖波动过大,继而病情加重。对于每一个糖尿病患者来说,无论病情轻重,无论何种类型,春季合理节制饮食,是治疗糖尿病的最基本的措施。
糖尿病是一种慢性病。同时,它也慢性危害人体其他器官。后果可大可小。如果患有糖尿病的您正在寻找天然、安全、无副作用的天然食品来替代西药的话,传统中草药会使您更理想的选择。许多科学实验显示生姜(ginger)可以唤醒胰岛素功能并且有效降低血糖。 在最近的一项随机,双盲,安慰剂对照研究中, 一天摄入3克生姜粉的2型糖尿病人,两个月后的血糖指数显著平稳。这个实验总共88人参与,一半的人食用生姜粉,另一半则使用安慰剂。结果令人吃惊,生姜粉测试组的HbA1c指数下降了超过10%。研究人员表示,天天食用生姜粉有助于改善糖尿病。 此外,另一项随机,双盲,安慰剂对照研究中发现了生姜除了可以改善糖尿病。它还可以降血脂及减少炎性反应。这一次测试的参与者有70人,每天食用1.6克生姜粉(根部),为期3个月。验血报告显示参与者的,血糖、HbA1c、胰岛素有明显改善。同时,三酸甘油都及发炎性物质也明显降低。研究人员总结,生姜可以帮助降糖及减低糖尿病心血管并发症的风险。 其他能改善糖尿病的植物姜黄粉(Turmeric)一项研究显示服用二甲双胍(metformin)糖尿病药物的患者如果同时食用姜黄粉的话,降糖效果会比没有食用姜黄粉的患者更好。 此外,姜黄粉也是抗氧化剂,可以消炎及降血脂。 葫芦巴(Fenugreek)葫芦巴可以减低糖分的吸收,因此,也是降糖的好帮手 山苦瓜(Bitter Gourd)山苦瓜含有Polypeptide P,类似胰岛素的成分,俗称植物胰岛素,扮演类似胰岛素的角色帮助降低血糖。山苦瓜内的苦瓜素也可以让血糖快速进入肌肉细胞,让血液不停留在血管,而是被吸入细胞内,这样就可以降血糖啦。 HKIII竹盐韩国人早在1300年前就已经炼制竹盐为保健用途。近来,韩国生命科学研究新突破,证明HKIII竹盐可以有效唤醒胰岛素,导致胰岛再生,让糖友回归自然胰岛功能,不必长期以来药物。另一方面,HKIII可以提高糖分代谢,就是把多余的糖分都燃烧掉。(可参阅:竹盐柠檬山苦瓜汁的降糖疗效哦)
美国糖尿病协会坚定申明糖尿病患者可以吃任何一种水果。。。当然,也包括香蕉。美国农粮局建议成人一天摄取1.5至2杯水果。美国国家糖尿病,消化科及肾脏科也确定香蕉是适合糖尿病患者食用的水果。关键在于“分散”。不是在一餐内把一天分量的水果都吃完。而是,在三餐,吃点心及喝茶时段分开来吃。切记,水果也是碳水化合物,如果这一餐有食用米饭,摄取水果的分量就应该减少。
关注糖水化合物的摄入(The Carbs Concern)
胰岛素是维持血糖正常的关键。胰岛素将饭后摄入的糖分转化成肝糖从而稳定血糖。但是,糖尿病患者因胰岛素功能无法正常转化糖分,导致过多糖分滞留在血液中,血糖居高不下。这时摄入水果会加重血糖负担。然而,碳水化合物是人体必须的养分。也不能说不吃就不吃啊。糖友应该多留意碳水化合物摄入的分量及种类(根据食物升糖指数分类)。
香蕉的益处
根据USDA报道,美国人吃香蕉比任何水果还来得多。令美国人着迷的香蕉拥有高纤维,维生素B6,维生素C及钾元素。香蕉的高纤维增加裹腹感。维生素B6可以缓解压力,让您活得更开心。所以,当患有糖尿病的爸爸妈妈吵着要吃香蕉的时候,可能是他们压力过高的讯号,需要孩子们适时的关怀哦!维生素C可以增强免疫系统。钾元素可以降低血压。
选对香蕉才是关键
虽然这么多权威性机构站台说香蕉对糖尿病无害。可是,许多糖友吃了香蕉后血糖还是会增高。问题就在“香蕉的成熟度”。糖尿病患者不可食用太熟的香蕉,因为,香蕉太熟,淀粉都被转化成糖分了。一蕉下肚,血糖一高不复返。所以,要吃香蕉就要选择比较“年轻的”,就是不要太熟就对了。而且,吃香蕉的时间最好是在饭后,达到糖分缓释的效果。这么一来,不但可以品尝美味的香蕉,振奋心情;而且不必担心血糖增高啦。
P/S: 香蕉船(雪糕)不可以吃。应该吃“年轻有为”的新鲜香蕉。 韩国政府,各国医学专家热力推荐-免费电子书《韩国竹盐全书》在营养门诊若见大腹便便的孕妇,多半是因为妊娠糖尿病而转诊给营养师做饮食指导的。赫然发现自己竟是高危险妊娠的孕妇,准妈妈常感到茫然、错愕及担心。如果您是“糖妈妈”,该怎么办呢? 妊娠糖尿病的高危险群与罹患妊娠糖尿病相关的因素有:种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等。若具有以上危险因素条件之一的孕妇,您更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。 有妊娠糖尿病怎么办轻微者可由营养师指导,先执行饮食控制,之后再抽血检查,若空腹血糖值仍大于5.9mmol/L,饭后2小时血糖值大于6.7mmol/L,就应配合注射胰岛素,期望能将血糖值控制为:空腹3.9~5.9mmol/L(指禁食8小时所测之血糖值)、饭前3.9~6.1mmol/L、饭后1小时<8.9mmol/L、饭后2小时<6.7mmol/L。 妊娠糖尿病的饮食护理六原则1、注意热量需求妊娠初期不需要特别增加热量,中、后期必须依照孕前所需的热量,再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加,对胎儿造成不良影响,故孕期中不宜减重。 2、注意餐次分配为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生,餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升,且母体空腹太久时,容易产生酮体,所以建议少量多餐,将每天应摄取的食物分成5~6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长,所以睡前要补充点心。 3、摄取正确糖类糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常,并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重,而完全不吃饭;而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食,可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖,但应使用对胎儿无害的Acesulfame K。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食,可更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。 4、注重蛋白质摄取如果在孕前已摄取足够营养,则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量,妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克,其中一半需来自高生理价值蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质,但千万不可以牛奶当水喝,以免血糖过高。 5、油脂类要注意烹调用油以植物油为主,减少油炸、油煎、油酥之食物,以及动物之皮、肥肉等。 6、多摄取纤维质在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。(也可参阅:
糖尿病患者怎样选择蔬果汁 ) 不合理的饮食会导致各种疾病,糖尿病的发生与高糖、高脂、高蛋白等不合理的饮食结构以及暴饮暴食、饮食无度、嗜好烟酒等饮食习惯联系密切。另外,营养过于丰厚、长期饮食过多等不健康饮食因素也是造成肥胖的重要因素,而肥胖的发生又会诱发高血糖的出现。饮食中的热量、脂肪、蛋白质、糖类物质摄取过多,也会造成血糖水平持续偏高,从而引起糖尿病。 健康饮食原则 : 食物选择多样化,谷类是基础;限制脂肪摄入量;适量选择优质蛋白质;减少或禁忌单糖及双糖食物,要高膳食纤维饮食;并且坚持少量多餐、定时、定量、定餐。糖友们可参考以下吃的原则来控制血糖。 1. 合理控制每日的饮食总热量 可根据标准体重和劳动强度进行估计,标准体重最简便的公式是:标准体重(千克)=身高(厘米)-105 而不同劳动强度下每日每千克体重所需热量,也有一个标准。成年人休息状态下,每日每千克标准体重所需热量25~30千卡,轻体力劳动30~35千卡,中度体力劳动35~40千卡,重体力劳动40~45千卡。儿童、孕妇、乳母、营养不良和消瘦,以及伴有消耗性疾病者应酌情增加,肥胖者酌减,使病人体重恢复至理想体重的+-5%左右。 2. 简明的饮食处方 主食:一般每天150~400克。年轻的、不爱吃肉的重体力劳动者,也不应超过450克。主食应尽量选择高膳食纤维饮食结合,要混合食用,以提高营养价值。糖小编提醒这里说的重量都是生重的哦!您可参考文章 番薯可根治糖尿病? 肉类:100~150克,以鸡、鱼肉、白肉为宜。吃肉过多也容易引发糖尿病。请参考文章吃肉过多易患糖尿病。 蔬菜:记住321模式,3指3两(150克)叶菜类,主要为绿叶蔬菜,包括白菜、油菜、卷心菜、菠菜、苋菜、蓬蒿菜等;2指2两(100克)其他任意蔬菜,但不包括土豆、山药、红薯、藕、芋艿等;1指1两(50克)菌藻类食物,包括蘑菇、香菇、金针菇、海带、紫菜、黑木耳等。中餐、晚餐两次按照这个模式选择蔬菜。 豆制品:补充蛋白质,每天可进食50~150克,如吃豆腐则可加倍。但已发生糖尿病肾病,则不宜再进食豆制品。 蛋类:每天1个较为适宜或鸡蛋白2个,在胆固醇不高的情况下。 牛奶:每天250克~400克。 水果:根据血糖情况,在加餐时可选择150克~200克左右的低糖水果。如番茄、草莓、胡柚等,而避免吃榴莲、红枣芒果等对血糖影响大的水果。 3. 适用的烹调方法 用汆、煮、拌、蒸、卤等方法做出的菜,要比炒、煎、炸等方法做出的菜要好,可以减少油脂的摄入。吃肉丝比吃肉片和红烧肉好,吃带骨头的肉比吃炖肉好,这样能满足我们吃货的食欲,而吃进去的肉量又不大。建议喜欢吃肉的朋友采用这点哦。吃鱼就以吃清蒸鱼为好,健康营养又美味。糖友们可以添加HKIII韩国竹盐来调味,健康又不失美味! 4. 改变用餐方法 吃饭要一口一口的吃,不宜狼吞虎咽。饭要一次盛好,不宜一点点的加着吃。最好有专用餐具。饭前可先吃一些生菜、黄瓜或者西红柿等可以吃的蔬菜。或者饭前先喝汤然后再吃主食(不宜喝脂肪含量高的肉汤骨汤)。 5. 要养成的饮食习惯 少细多粗、少稀多干、少荤多素、少肉多鱼、少油多清淡、少盐多醋、少烟多茶、少量多餐、少吃多动。
如果是易饥饿的糖友,可以多摄入些含膳食纤维的食物,如黄豆、大麦、红豆、绿豆、菠菜、玉米面、西葫芦、芹菜叶、苋菜、红薯。同时多喝水,这样能增加饱腹感,解决易饿的症状。
至今,糖尿病已经是3.8亿人类的烦恼了。这是因为糖友无法分泌出足够的胰岛素来消化血液中的糖分,导致血糖过高。
多数人控制血糖的方法不外乎降糖药及胰岛素注射。然而,当胰岛素及降糖药无法将人体的血糖控制再健康范围内。这可是件危险的事情哦。 所以,自然疗法建议除了使用药物控制糖尿病。我们更应该考虑天然食品,尤其是营养丰富又可以降糖、恢复胰岛功能,提升胰脏功能的食品。 那么,番薯这个平凡美味的食品可以帮助糖友改善糖尿病吗?您可能会因此感到惊讶! 番薯的营养价值
番薯是不可多得的高营养食物。它含有维生素B6,A,C及抗氧化剂。
番薯也是高纤维食物。能够缓慢释放碳水化合物。避免血糖增高。 番薯的品种众多。好消息是,我们马来西亚吃的番薯正是可以改善糖尿病的品种-Beauregard Sweet Potatoes。就是把番薯切开,橙色肉质的番薯啊!喝番薯甜汤用的那种番薯哦(P/S:糖尿病不可以喝番薯甜汤,因为另外加下去的糖分太高了)。 根据2013年一项为期5个月的临床实验,橙色番薯的外皮含有预防糖尿病的蛋白质Caiapo。试验后结果显示糖尿病患者的HbA1c血糖指数明显下降了。而且,下降后血糖还持续稳定。(Ooi & Loke, 2013) 有学者相信,日后,医生会把番薯萃取物Caiapo用作糖尿病处方,替代目前使用的降糖药及胰岛素。但是,最根本的问题就是番薯不能受热太久,因为受热太久的话番薯就会变成高升糖指数的食物。不适合糖尿病患者在家里自己煮来吃。 问题来了。。。
看到这里,连小编也困惑了。番薯用煮的没有降糖效果,反而会导致血糖增高。然而,要等番薯萃取物面市也不知道要等到什么时候。那么,糖友在现阶段要如何获得番薯改善糖尿病的益处呢?
法国与韩国的烹饪界传来“番薯降糖福音”
在法国料理有一种烹饪法Sautéing,就是“少油、高温快煮”的意思。再配合韩国的国宝级食材-HKIII竹盐为调味品,让烹饪温度平均散发,让番薯达到美食与营养兼具。切记,不能把番薯的皮去掉哦。此外,HKIII竹盐也已被科学证明可以再4周内唤醒胰岛素(Saoraya, Chanmuang, et. al., 2011)。韩国科学家认同HKIII竹盐是不可多得的降糖食材。
这样一来,不必等番薯萃取物面市,又不需要担心番薯因高温烹煮太久而导致升糖指数变高咯。一盘美味的“竹盐番薯”佳肴为您轻松摆脱糖尿病。 References
1) Cheow Peng Ooi, Seng Cheong Loke (2013). Sweet Potatoes For Type 2 Diabetes Mellintus. The Cochrane Library. DOI: 10.1002/14651858.CD009128.pub3.
2) Saoraya, Chanmuang, et. al. (2011). Effects of purple bamboo salt on insulin sensitivity and oxidative stress in Sprague-Dawley rats. 한국식품영양과학회 산업심포지움발표집. 10:422-422. 韩国政府,各国医学专家热力推荐-免费电子书《韩国竹盐全书》
糖尿病,古有“消渴”之称,现代医学证明它是一种表现为体内血糖含量过高的代谢性疾病。近些年,随着人们消费水平、生活质量逐步提升,肥胖人群也在加快扩散,糖尿病发病率也成为了逐年升高的“富贵病”。
先天遗传和“先天环境”是糖尿病的一个病发因素,科学家们发现:在北方或者气温偏寒的地方,人体体质为了抵御严寒,经过数代的适应环境的进化,这里的人 体内血糖含量普遍高于其它地区,因为抵抗寒冷需要身体制造出更多的热量,来维持身体保暖,保证血液循环通畅,以至于不会被寒冷的气温冻僵,而高血糖的体质 容易诱发胰岛素分泌缺陷,从而导致糖尿病的发病,据调查在这些地区每4个糖尿病患者中有1个父辈或者父辈以上有过糖尿病的病例。可见,先天遗传和“先天环 境”的相互作用是诱发糖尿病的关键因素。 去掉因为先天因素和先天环境引发糖尿病的因素,大多数的糖尿病患者是因为后天生活环境造成的,随着社会环境的安定,社会经济取得了长足发展让人们过上了舒适安定的生活,生活品质的提高让人民更容易获得享受的机会。 研究表明:糖尿病多发的年龄段在成人40岁之后以男性和老人居多。为何如此呢?首先,在40岁这个阶段以后的人群,多经历了艰苦创业的阶段,在年轻的岁 月里并没有享受生活的机会和条件,而相对匮乏物质条件也构不成糖尿病的外历史条件,而40岁之后的成年人和老人,多半事业稳定或者已步入退休,多年辛苦一 朝享福,再加上物质生活的提高推动了享乐式的暴饮暴食,加上缺乏运动,导致了肥胖的产生,肥胖导致体内血糖含量偏高,也因此诱发糖尿病。 近年来,糖尿病的发病趋势愈加年轻化,这和许多青壮年不良的生活习惯以及舒适的生活环境有很大关系,生活环境的改变使得许多年轻人没有足够的时间或者因 为慵懒去锻炼身体,再加上饮食的不节制导致身体一定程度上的“营养过剩”身体发胖,因此为糖尿病的诱发埋下了隐患。那么糖尿病真的就是胖子的专利吗? 并非如此,据医学家临床诊断发现,目前一些“瘦子”也成为了糖尿病光顾的对象,这一人群中大部分人是吃的多、喝的多、排尿多,询问发现这类人长时间处于 高紧张工作状态,多从事脑力活工作,长时间的精力透支使体内胰岛素分泌绝对不足,从而导致糖尿病的发生,对于这些人合理的作息显得尤为重要。 我们不难得出结论,除了先天因素以外,预防糖尿病最有效的方法就是保持良好的生活习惯,从根本上断绝可以诱发糖尿病的因素,适当的保持运动,早晨起来小 跑一段,如果离上班的地方不是特别远,可以骑自行车上下班,要确保饮食有规律,不暴饮暴食,少吃高脂肪,高热量的食物,防止自己的身体因为“营养过剩”而 发胖,晚上可以多听听轻音乐缓解精神压力,做到这些就能有效的避免糖尿病的发生。 从中医的角度讲:多喝枸杞茶在一定程度上也有利于降低 血糖控制血糖预防糖尿病,尤其对因为糖尿病引起的视网膜损害有着很好的预防作用。这是因为糖尿病的并发症会导致肾虚,糖尿病引起肾脏病变的显著特征就是让 肾脏阴虚,燥热,而枸杞有滋补肾阴的作用,从而达到滋阴补肾、益精明目的效果。 韩国政府,各国医学专家热力推荐-免费电子书《韩国竹盐全书》 |
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October 2016
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