卫生官员警告,如果我们不遏制我们暴饮暴食的饮食习惯,2型糖尿病将是一个日益严重的问题。但最新的研究发现,每天服用酸奶将有助于对抗糖尿病。 这项研究是由公共卫生哈佛学校的科学家进行,由BMC医学队伍所研究,并在在这个月出版。它结合了三项卫生专业人员的研究数据,涉及41497名的随访研究, 85884名护士的健康研究,以及85884名护士的健康研究II 。在这研究中,参与者每两年的饮食习惯会被调查与跟进长达30年。 总共约15000名参与者陆续成为糖尿病。研究人员调查了许多膳食结构,特别关注于摄取乳制品是否和降低2型糖尿病的风险有关系。在这些情况下,他们并没有发现任何关联,除了当调查来到了酸奶。 令人惊讶的是,固定摄取酸奶竟然能显著的减少患上糖尿病的风险。 研究人员想进一步的探索链接,并开始把其他研究数据拉进来以尝试调查你到底需要摄取多少的酸奶才能看到降糖的效果。根据他们的计算,每天需要摄取约28克的酸奶才能有效降低18% 患上糖尿病的风险。 研究人员还未确定为何酸奶似乎可以降低2型糖尿病的风险。之前的研究显示乳制品与降低糖尿病风险之间的关系,在发酵乳制品中的钙,镁和脂肪酸可以更好地帮助调节身体。研究人员还认为,酸奶中所谓的益生菌可以帮助增强效果,并提供糖尿病患的保护。 也就是说,我们不能忽视主要涉及卫生工作者与其他国家的研究。尽管凭着这项有力的研究,但这不意味着这种模式能被来自世界各地不同工作领域的人所复制。 为此,研究人员希望看到的临床试验是能测试酸奶的效果是多么的强大的: “通过频密的跟进与重复性的饮食与生活方式因素调查,我们已获知酸奶的好处,”第一作者慕辰说。“酸奶被发现可被加入于健康的膳食模式当中。然而,酸奶对体重和胰岛素抵抗的临床试验还是有待进一步研究。” 据估计,2型糖尿病将会影响约26亿的美国人,而对于全球这一数字是介于3.66亿之间。随着肥胖的人不断上升,这也意味着患上糖尿病的风险也逐渐提高了。除非采取遏制行动来阻止上升的趋势,否则2型糖尿病患人数将在2030年之前攀升到5.52亿人。 如果您想把酸奶结合到你的饮食里,您可以自己动手自制健康酸奶哦。 如果你较喜爱无奶制品制成的酸奶,也有别的选择哦。-显然,如果没有进一步的研究,我们就不能知道是否一定要使用乳制品来制作酸奶以抵御糖尿病。但无论如何,酸奶已被证明对整体健康饮食计划是有益的。 P/S:如果您需要我们帮助您在7天内改善糖尿病,[来这里]
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Jp heng
10/11/2016 05:28:42 pm
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作者HKIII 团队 Archives
October 2016
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